石家庄大学生家教 高考最后5天我们应该做什么!减压方法、考前注意事项及饮食安排建议汇总!


频道:最新公告 来源:河北师大家教中心 点击:35 日期:2018-6-2

 

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高考已兵临城下,在这最后5天

考生最担心什么?

考生和家长们该怎样调整心态?

如何制定考前复习计划?

一日三餐如何搭配?

 

考生最担心什么?

 

       考生考试前最多的担心就是“怕发挥失常”。实际上所谓考试发挥失常,其主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

 

       石家庄家教家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你摸不着北。

 

家长不该说什么?

 

       不要总是问“复习的咋样了”,因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的。

 

       另外,石家庄一对一家教家长也不要说这些话:"老师都认为你是上清华北大的料,可要争气啊!""考好了就改变人生,考不好就难了!"

 

 

考前孩子有哪些压力?

 

       理解孩子有哪些压力,你才能真正的帮到他。

 

       一般来说,同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的,长时间紧张作息,超强度听课做题,睡眠不够,身体自然感觉不舒服、累。

       因此,石家庄找家教家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。

 

越临近考试,孩子反而不想学

 

       一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这样的状况时,首先请家长理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。

 

       如果外界强制性给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓的“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率的了。这时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他应该休息了。

 

如何面对完全看不下书的孩子

 

       一些基础差的孩子容易自暴自弃,“反正我不行,复习也没用”。实际上,最后的冲刺多少是有一定作用的。“临阵磨枪,又快又光”做家长的要这么给孩子打气。

 

食欲差,总吃不下东西怎么办

 

       如果石家庄上门家教考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃大鱼大肉。

       熟悉的食物、舒适的旧衣物,能帮考生保持放松的状态。

       冲刺阶段和考试期间最好让孩子吃熟悉食物、穿舒服的旧衣服。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。

 

备齐考试用品

 

  《准考证》是进入考场的有效证件,必须妥善保存。(一些有经验的老师建议,考生可以找一条喜欢的丝带,把准考证挂在脖子前,以防丢失、遗忘。)

  文具:2B铅笔、书写蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

  特别提醒:涂答题卡使用的铅笔削得太细,会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型,涂卡时,一抹就可覆盖选项。

  水:很多经历过高考的同学反映,考试时很少感觉口渴找水喝,但是部分同学平时上课有带水的习惯,如果没有带水,感觉少些什么,带上自己习惯的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡壳的题,也可以象征性地喝口水,放松一下。

  雨具:考试前两天考生或家长应注意天气预报,了解高考当天的天气情况,如果有雨,提前准备好雨具。

  如果高考当天温度较高,应准备舒适、宽松、透气性好的衣服,如棉、麻质地,避免考场中暑。

         在做题过程中,大家要掌握一个口诀:

 

 慢做会,求全对;

  稳做中档题,一分不浪费;

  舍去全不会,以免费时辰;

 不求得高分但求不丢分;

  只有不丢分,才能得高分。

总之,放松心情,正常发挥,石家庄家教网祝大家高考成功!

 

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编辑者:河北师大家教中心http://www.enrakenya.com)


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